Tankegröt #blogg101

När det blir rörigt i tankarna försöker jag konkretisera mitt spånande innan det blir vad jag kallar ’Tankegröt’ av det. För när man grötar ihop allt blir det varken tydligt eller läsbart, eller för den delen användningsbart. Och det vill man ju inte, så här är några enkla riktlinjer som jag följer:

  • Kör pomodoropass, dvs aldrig längre än 25 min med 5 min vila mellan, då man lämnar sin arbetsplats helt och fokuserar på annat. Eller dricker kaffe/vatten/te
  • Bry dig inte om att allt ska vara så himla prydligt, för det hämmar bara din kreativitet och dina tankeflöden.
  • Det är inte tekniken som är det viktiga, det är floret i dina tankar.
  • Fånga allt som flödar, använd postat lappar, anteckningsböcker, baksidan på kvitten, ja det som finns närmast dig när du exploderar. Fota av det som är intressant och spara i Evernote, Onenote eller i dropbox.
  •  Hitta din egen väg att gå, och låt inte effektivitetsnojandet störa dig.

 

Good Luck

Hälsan framför allt #MyHealthjourney #blogg101

Me out runningUtan tvekan är de val man gör i livet avgörande för ens välmående. För egen del önskar jag att jag hade förstått tidigare i livet hur viktigt rörelsen var för hälsan. Men kanske var jag inte beredd då, kanske lyssnade jag inte på min kropp som skrek ’hjälp, vad gör du nu?’

Min önskan är att jag kanske kan inspirera någon att ta steget mot ett hälsosammare liv, och börja med att röra på sig. Och kanske äta mer anpassat till den rörelsen så att man inte ökar i vikt utan går ned. För, för mig var det viktigt at hitta en lösning som var både anpassad till mitt humör/person och till det som jag anser är det viktigaste att tänka på: Hållbar utveckling av både kropp och själ. För mig var det först promenader och boxning, att minska på sockret och att äta lagom mycket. Sockret har jag dragit ner på rejält, och faktum är att min mage tycker också att det är bra. När jag, de få gånger jag gör det, äter sött så får jag nästan alltid en krånglande mage dagen eller två dagar efter jag ätit sött. Min IBS slår till med full kraft, och det är ingen skön känsla.

Så, mina vänner:

* Hitta ett sätt att träna på som DU känner fungerar för dig

* Sätt up LAGOM stora mål

* Förändra beteenden hos dig själv, lär dig handskas med ditt ätande (läs socker)

* Belöna dig själv när du passerar milstolpar!

Dagarna som går och aldrig kommer tillbaka #blogg101

Idag, som så många dagar den senaste tiden fladdrar förbi mig med en hastighet som får ett jetplan att titta med förundra på den (tiden).  Men som med allt annat i livet, är även tiden en konstant som är relativ

Faktum kvarstår dock att den tid som passerat aldrig går att återfå, hur mycket man än försöker. Om nu inte någon uppfinner tidsresor (12 Monkeys) så…

Tänder ett ljus – Suicidpreventiva dagen #blogg101

2015-09-10 18.30.25Idag är det den Suicidpreventiva dagen och då tänker jag på hur nära jag var själv att ända mitt liv dagen före julafton förra året. Jag har redan skrivit om det på Medium: ”Jag stod där på kanten och övervägde att avsluta allt

Jag är glad idag att jag inte gjorde det, för som jag ser det är livet alltid bättre än alternativet och jag är helt övertygad om att det hade funnits utvägar för alla dom andra 1524 under förra året (2014) som valde denna utväg och lämnade många frågor efter sig för de anhöriga. Och även om det finns en nollvision här i Sverige så har vi en lång väg kvar för att kunna hjälpa och stötta. Det finns så klart många bra initiativ som t.ex. Suicide Zero vilken är en organisation som jag stöttar helhjärtat, och jag hoppas att du kommer att göra det också.  Vi måste bli bättre på att prata med varandra och speciellt om den här frågan som är svår för många att ta i.

Om du eller någon i din närheten har tankar på självmord ring i akuta lägen 112 och i andra fall ta kontakt med Självmordsguiden020–22 00 60

Bild: Egen 

Concertsforchange 6 år #blogg101

Idag för 6 år sen hade Concertsforchange sitt första av 5 event under våra två år som vi var verksamma. Vi det var jag, Johan Burell och Renee Viterstedt. Så här fint skrev man på Binerobloggen om oss.

”Bland Bineros kunder finns Anders Sporring, initiativtagare till välgörenhetsgruppen C4C, Concerts For Change, som anordnar en konsert med Sofia Talvik  och Tom Levin:

-Vår tid på jorden måste handla om mer än att bara tjäna en hacka. Det finns hundratusentals som svälter, och vi kan alla hjälpa dem. Därför vill vi nu bjuda in till en konsert på Hilton Slussen på onsdag. Bara 100 kr för att göra en god gärning och få trevligt sällskap och underhållning i världsklass! Vi har redan närmare hundra anmälda, säger Anders.

Anders by Sonia1– Vi är inspirerade och aktivt hjälpta av Globalpatriot, Mark Lovetts stora välgörenhetsorganisation. Tanken är att, med webben och sociala media i ryggen ordna och driva bra välgörenhetsevent som är billiga och enkla att besöka.

– Alla inkomster går till offentligt verifierade välgörande ändamål i tredje världen, framför allt vill vi med tiden bidra till långsiktiga och effektiva hjälpåtgärder såsom en ökad tillgång till rent vatten och avlopp, avslutar Anders.

I Concerts For Change ingår också Renee Viterstedt och Johan Burell som även de arbetar operativt för att genomföra projekten.

Och Läkare Utan Gränser är positiva:

-Vi hjälper varje år tiotals miljoner människor. Det arbetet bygger helt på människors eget engagemang. Vi har alla olika förutsättningar att hjälpa, och därför är såna här egna initiativ som bidrar till att alla hjälper till efter förmåga jätteuppskattade, säger Marita Fernstedt, Läkare Utan Gränser.

Vi på Binero stöder detta arrangemang och kommer att delta, vi hoppas få träffa flera av våra kunder där!”

Min förhoppning är att under nästa år, 2016 ska Concertsforchange återuppstå och vårt goda arbete med att skapa intressanta event som ger möjlighet att stötta organisationer som hjälper människor i nöd på olika sätt. Jag har några bra ideer som jag kommer att återkomma med på Concertsforchange’s egen blogg längre fram. Med goda samarbetspartners som DJ Monica, Binero, Hilton Slussen, Akvo och Etnografiska Museet så kommer man långt, men den egna insatsen kommer alltid att vara stor för att få hjulen att rulla. Och därför är det vitalt att hitta andra intresserade för att genomföra projekten. Men som sagt mer information kommer längre fram.